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如何缓解工作压力

更新时间:2007-06-04 00:00:00点击次数:1836次


 
    有时候,同事之间在工作配合中出现了不协调,很容易产生矛盾,致使双方心情郁闷。当然,随着双方的冷静,问题很快得到解决,矛盾也随之化解。这种事情的发生,究其根源,是员工的工作压力过大,心理压力未能得到及时缓解,或根本没有找到途径,加之情绪掌控能力差而产生的。
     发生这样的事情,没有必要大惊小怪。关键是发现问题之后,我们应该认真分析员工压力的来源,从客观上尽可能减少给员工造成的压力;同时要积极疏导,给员工缓解压力的途径。通过努力营造和谐相处的工作环境,使员工的工作更加轻松、愉快,从而提高工作效率。
良性的压力可以让员工感到工作更有挑战性,从而使员工的工作更加出色。因为这种压力被员工认     

     为 能带来他们所重视的东西,比如加薪、培训或升职等;那些对公司忠诚、对工作满意、并且不想找新工作的员工倾向于拥有这种挑战性压力。
     恶性的压力,通常是由于工作量过大、上司要求过严、职业得不到发展、缺乏工作安全感、工作目的不明确等原因造成的。另外,来自于内心的压力比如自我要求过高,或来自于竞争对手的压力等,也可以影响到员工的情绪。
     事实上,绝大多数工作中,压力是无法避免的,那么我们该怎样将有害的压力降到最低,而将有益的压力发挥到极至呢?
      首先,不要把所有的问题都看成个人的事情,当工作中出现问题时,要找到解决的途径,比如与领导交流,找有关部门或者人员协调等。当出现误会的时候,要寻找解决的方法,学会将压力分解。实在解决不了的问题,可以先搁置下来,重新整理一下思路,然后可能会有更好的办法。
      其次,建立良好的人际关系,使工作配合更加顺畅。为此,要积极参加部门之间的各种联谊活动,在互相之间的交往中增加相互的信任和理解。学会找自身的不足,比如性格、说话做事的方式等,要得到大家的接受。
     另外,在工作之余,要全身心投入到自己的业余爱好,不要让工作的压力带到自己的休闲时光里去。比如侍弄花草、养鱼、读些轻松的文章,或者干脆出去钓鱼、打球,旅游等。在休闲的时光里培养点业余爱好,让自己的生活更加在丰富多彩。
     保津公司一直强调“以人为本”的管理理念,为员工做了大量的实际工作,努力在营造和谐的工作环境。随着公司新办公楼的装修完成,机关的办公环境得到了更好的改善。公司各种活动的系统化、规范化,让员工各种有益的爱好得到更高层次的提升。也在某个方面陶治了员工的情操,缓解工作的压力,并提升公司的整体形象。
     大海所以广阔,是因为她不拒涓涓细流;高山所以雄伟,是因为他不嫌细土碎石;金无足赤,人无完人,每个人都有优缺点,我们要学会尊重人、关心人、帮助人,与人为善、关爱宽容,才能让我们的工作更加愉快,才能让我们的环境更加和谐。

      人事部   吕伟

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