13、在水中体力不支时如何应对

    专家提示：最后的获救往往产生于最后的坚持之中。

    自救互救要领：①如果在树上或抱着漂浮物时，为节省体力应用衣服将自己捆绑在树上及漂浮物上。②如果用木板、树木、木盆等相对保险的物品逃生时，不要为到达某处安全地带而拼命划水，以免消耗体力。③徒身漂流时，经常采用仰卧姿势随波逐流，可以节省体力。

    禁与忌：不要挣扎，要将体力慢慢释放出来。

    14、暴雨袭来时，在野外怎么办

    专家提示：汛期中下大暴雨时，不要在河道或较低洼地行走。

自救互救要领：①下大暴雨时，不要在河道及沟谷、洼地中行走或停留，因为这里往往是洪水最先到达的地方。②千万不要攀登电线杆，避免发生触电事故。③要迅速向高坡及高处跑，或攀登到大树上，如果来不及应马上用腰带将自己固定在树干上或抱住大树，以免疲惫不堪时，被洪水冲走。

    禁与忌：暴雨可能引发洪水，应采取一切措施避免自己落入水中。

    15、被洪水围困在建筑物上怎么办

    专家提示：当有食品保证时，待在坚固的建筑物上避险是安全可靠的。

    自救互救要领：①被困时，要注意房屋是否有经过洪水浸泡而坍塌的可能。如可能坍塌，马上向安全处转移。②发生饥饿口渴时，要挑选水性好、身体健康的青壮年，返回住所取回食物及洁净的饮水。③保管好通讯工具，及时与救援部门联系，以取得帮助。利用燃火、放烟、呼喊及挥动鲜艳衣物等求救方法，以便让搜救人员发现，得到援助。

    禁与忌：不要在大水汹涌、继续上涨的情况下返回住所取食品与财物。

    16、洪水来临时，城市中的哪些地方是危险地带

    专家提示：城市情况复杂，洪水暴发后危机四伏。原地不动等待水退是最有效的安全措施。

    自救互救要领：洪水来临时，要远离城市中的以下地带①危房里及危房周围。②危墙及高墙旁。③洪水淹没的下水道。④马路两边的下水井通及窨井。⑤电线杆及高压线塔周围。⑥化工厂及贮藏危险品的仓库。

    禁与忌：洪水包围中不要轻举妄动，要加倍小心行事。

    17、洪水来临时，农村中的哪些地方是危险地带

    专家提示：农村地形开阔，洪水会长驱直入，房屋也易倒塌，水灾中民众更易受到侵害。

    自救互救要领：在农村，洪水中常见的危险地带有①河床、水库及渠道、涵洞。②行洪区、围垦区。③危房中、危房上、危墙下。④电线杆、高压电塔下。

    禁与忌：洪水来临时，不采取任何自我防护措施

    18、公交车被困水中如何逃生

    专家提示：汽车如果在不断上涨的水中熄火，此时的车就会成为储水罐，这是非常危险的。

    自救互救要领：①马上设法打开车门，不要拥挤，避免践踏事故发生。②下水后若水流湍急，人们可互相拉手成为人墙，并逐渐向岸边移动。这样不易被水冲倒。③当打不开车门时，立即用车上的工具，如橇杠、锤子、钳子等敲碎玻璃，从车窗逃生。

    禁与忌：不要拥挤，避免划伤事故发生。

    19、驾车遇洪水怎么办

    专家提示：如果不及时逃脱，平时为生活带来诸多方便的车，可能会成为葬身的坟墓。

    自救互救要领：①在水中要非常小心地驾驶，观察道路情况。②如果在洪水中出现熄火现象，应立即弃车。在不断上涨的洪水中，试图驱动一辆抛锚的车，是十分危险的。③不要企图穿越被水淹没的公路，这样做的结果往往会被上涨的水困住。

    禁与忌：不要在弃车时犹豫，不要让舍命不舍财的悲剧在自己身上上演。

    二、在水灾中，如何互救

    1、如何救助被溺者

    专家提示：不会水的人及会水不懂救护知识的人千万不可下水救人，这样不仅救不了落水者，救人者也可能会发生危险。

    自救互救要领：①设法在固定处救助。向被溺者抛救生圈、绳索、泡沫塑料、木板，或将树杆、树枝抛过去。②当拖被溺者时，应蹲或趴在岸上或船上，避免被拽进水里。③用船、艇救助溺水者时，要提防撞伤溺水者。注意必须从船、艇的头部或尾部把溺水者拖上来，以免翻沉。④溺水者被救出水后，应迅速进行现场急救：一是通畅呼吸道；二是倒水；三是心肺复苏。

    禁与忌：少年儿童不要下水救人。

    2、安全正确的水中救人方法是什么

    专家提示：正确的方法可以成功救助被溺者。

    自救互救要领：①如需要下水时，应脱掉鞋、衣裤，无阻力地下水，并从背面侧面接近落水者，以侧、仰泳的方法将溺水者带到安全处。②在流动的河水里，应该朝下游一点的地方游，因为落水者本身也在往下漂。③万一被落水者抱住，不要慌张，先将被救者手脱掉，再从后面救助，用左手伸过其左臂腋窝抓住右手，或从后面抓住头部，以仰泳姿势将其拖到安全处。

    禁与忌：不要从正面接触被救助者。

    3、落水者如何配合救助者

    专家提示：被救者与救助者互相配合才能成功。

    自救互救要领：①在水中要镇静，双手划动，观察救助者扔过来的救生物品，迅速靠上去。②当救助者游到自己的身边时，不要乱打水、蹬水，应配合救助者，仰卧水面，由救助者将自己拖拽到安全地带。③不要呼喊、招手，保存体力，等待援救是最重要的。

禁与忌：千万不要死死抱住救助者，也不要在水中拼命挣扎，这样不利于救生。

4、在水中抽筋怎么办

专家提示：拉伸肌肉可以解决抽筋问题。

自救互救要领：①抽筋的部位主要在腿、脚，一般难以自然恢复。在水中抽筋时，不要惊慌，要仰浮在水面，拉伸抽筋的肌肉，舒缓后，改用别的泳姿游回岸边。②如果是脚部抽筋，抓住脚趾用力向胫骨方向扳动，并不停地按压脚后跟。③如果大腿抽筋，弯曲膝盖向前拉伸大腿。④屈伸无效时，应用手使劲按摩，并采取拽、掰的方法使其恢复。⑤抽筋停下来后，用手指揉动，直到僵硬消失为止。

禁与忌：怕疼痛，不采取措施很难复原，那样做在水中会十分危险的。

5、如何做人工呼吸

专家提示：分秒必争，时间就是生命。

自救互救要领：①让窒息者躺着，把头斜过去，扳开下颔。②用手捏住窒息者的鼻孔。张大嘴，深呼吸，与窒息者嘴紧贴，吹气到肺部。看看胸是不是有起伏。③没有效果时，继续向后扳头，再做一次。④不断重复，成人一分钟10次；儿童20次。但前6次应快一些。⑤做人工呼吸时若无法打开嘴，应试着自鼻子吹气。

禁与忌：给窒息者擦嘴、擦脸，耽误了抢救的最佳时间。

三、水灾后，如何进行卫生防疫

1、水灾后如何注意饮水卫生

专家提示：水灾中河流、湖泊、水库等地表水源会遭受污染。地下水及雨水，尤其是泉水为最安全的地表水。

自救互救要领：①先将可饮用水源处的杂草、淤泥及垃圾清除，安置专人看管，并尽可能用水管将水接至住所，以防止水源污染。②饮用地表水时应经沉淀消毒或煮沸后才能饮用。100公斤水中加12克明矾，或加入1—2克漂白粉，搅匀后，经过沉淀，可以起到消毒作用。

禁与忌：直接饮用未经任何处理的地表水。