作者：葛彬丽 字数：411
锻炼有益于健康。事实表明，参与有规律的锻炼会使人身体棒、感觉爽，精力充沛地完成各项工作和任务。在回家的公交上两位老人的一段对话吸了我，
“最身体怎么样呀，还打不打太极呀？”
“很好，还在打，打了一年多的太极，我感觉自己变化很大的！”
“是呀，脸色好多了，身体看上去也壮多了，没有好身体，一切都白搭。”
“是呀，有机会，咱们老哥俩切磋切磋。”
“一定，一定”……
的确，在这生活节奏越来越快，人们每天都在埋头工作，为生活而奔波。
为了舒解压力有的是叫上几个好朋友小酌几杯，畅谈到深夜；有的喜欢上网浏览网页，斗个地主；有的人愿 意宅在家中；我们似乎都忘记了自己的身体。
慢慢的发现自己的体质越来越差：爬个楼梯，还没有爬几层就已经气喘吁吁了；三高、肩周炎、颈椎病似乎成了每个上班族的通病。
俗话说：“身体锻炼好，八十不算老；身体锻炼差，四十长白发”。大量的研究表明，有规律的体育锻炼可以延年益寿。立即行动，制定一个合适自己的健身计划，锻炼身体去了！
编辑：袁亚静