作者：杨霞     字数：833

    每逢到了双休日清晨，我都会早早起身和楼下的张阿姨一起结伴去“美特好超市”的露天广场上学跳晨舞——太极舞（这种舞曲是太极拳与舞蹈相结合的组合舞曲，它阴阳相济、刚中有柔）。如今，这种有规律的运动已逐渐成为我锻炼身体的一种习惯。跟着这有节奏感的曲调韵律，随着优美的音乐节拍，大家一起在广场上翩翩起舞。在这锻炼身体的同时，也让心儿随着优美的旋律一起舞动。

    在这物欲横流、竞争激烈的社会风潮中，人的心情，常常也容易被世间的世俗杂念所羁绊。我们经常面对种种来自于工作、生活上的压力；于是，心情变得压抑、烦躁、忧郁、沮丧，甚至患得患失……      

    朋友,如果你学会换一种崭新的心情去应对,释放自己的不快情结，那便会又是一番景象。无奈的生活环境，我们虽无法改变，但我们可以学会适时的来调整、改变自己的心情。

     薄酒可以忘忧，丑妇可与白头，徐行不需驷马，称衣何必貂裘。笑看人生，把生活看作一种心情，未必不是一件好事。纷扰的世界，琐碎的思绪，磨灭了我们曾经的激情和朝气，流走我们几多美好的心情和快乐。我们不能让心儿在窒息的压抑中渡过，应当适时地给自己的心情有个释放的空间，学会把自己到户外来走走，呼吸一下清新的空气，让心儿随着这美妙的生活弹跳起美丽的舞蹈吧。

古人云：“事能知足心常乐，人到无求品自高。”只要我们自己不在心间承载太多的欲望，保持心灵的轻盈与自在，那么，烦恼就会远去，快乐之神就会时时来叩问我们的幸福之门。

    所以，朋友！不要让生活的艰难困苦降伏了我们进取的精神锐气；不要让世间的难容之事在我们的心头上投下阴霾。请用微笑去面对人生的一切境遇，在大难大福面前一笑了之，在天下难容之事面前一笑袒之。

    花适时而开，草适时而长，人适时而生。不要把自已的身心束缚在一个孤寂的空间里。走出户外，感受阳光，领略和风细雨，生活便不再单调；随着这优美的旋律，跳起动人的舞蹈，尽情地去释放心中的不悦，让心儿跟着音乐飞起来，营造出一种踏实而美丽的心情吧。

祝愿每个朋友：每天都能拥有一份踏实而美丽的心情！

编辑：魏立涛