作者： 张颖 字数：1012
有年头没有跑步了。
还是在上学的时候，每天早晨跑步、做操。 自从毕业后，为了生活为了工作奔波劳碌，此后再没时间早晨跑步的习惯了，主要是从心里上也不愿耗费体力，所以也就被搁浅了。
几个同事多年坚持跑步，每次跑五公里，十公里，还有多人参加半马赛，受同事的影响，单单为了身体健康，我也试着决定开始适量运动。
努力从今日开始，也就是从去年的五月份开始，运动锻炼，首选户外有氧运动的跑步。俗话说，万事开头难，说的容易做起来难，但＂开弓没有回头箭”。多少个晨曦和日暮，迎着早春瑟瑟的寒风，拖着两条灌了铅的双腿，迈着沉重的步伐坚持着……记得初始刚刚跑了八百米，累的气喘吁吁，嗓子冒烟，两眼发晕，像极了快要“过大山”感觉，也一度曾动摇过自己的选择和决定，但这样的念头也仅仅只是一闪而过，咬咬牙还是坚持了下来。
跑步贵在坚持，持之以恒。如今我已坚持一年有余，且渐渐爱上了跑步。从最早的五百米，八百米，一公里，两公里，到现在的步伐轻快轻松跑下三公里。我最喜欢到紫云公园的林荫大道跑步，听鸟儿鸣叫，听河水潺潺，一路跑到海河的观景台，观景台是由铁链锁和松木板组成，脚踏在上边发出咯吱咯吱的响声，站在高高的海河开启桥，海河两岸风光无限，让人心旷神怡。我也渐渐加入到了跑步的行列，公园里，马路边，只见他们速度或快或慢，年龄或老或少，气质神态，穿着装束各美其美而又美美与共，沿途或欣赏花儿，或观云，或饮风，或含雪，那种自由挥洒、忘我无我的状态让人无比享受。
今年暑假念大三的儿子放假回来，日渐浑圆的身体，着实有些愁人。趁这个假期，儿子也加入我的跑步征程，有了互相陪伴，有了亲子交流，也有跑不动时的互相鼓励，相信一个暑假后，即使不能脱胎换骨，也能减肉脱脂。
目前，我的体重五十三公斤达到标准体重，身体感觉比以前轻盈，自我感觉自己整个人轻松且精力充沛，尤其是运动锻炼后汗流湿透衣背，真有种酣畅淋漓之快感，一扫昔日（没决定运动之前）的身心疲惫，真的是苦累酸痛并快乐着！
跑步令人愉悦！跑步，有助于放松心情，缓解大脑疲劳，控制体重；跑步，会让你变成一个自律勤奋的人；跑步，让你遇见一个全新的自己。古希腊那句格言不止在石壁上，更镌刻在朝圣者的心里：如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
其实，人生又何尝不是一场马拉松，需要耐心、毅力和挑战自我的极限。一定要让早起跑步锻炼身体，成为伴随我一生的好习惯，并将这项运动持久坚持，尽管只有三公里的距离！