文化频道 当前位置:首页 > 原创天地 > 文化频道

动起来

更新时间:2014-05-26 10:27:27点击次数:543次
作者:王红      字数:716
 

     “动起来,为新的力量喝彩;动起来,每一秒都期待;动起来,为新的纪录喝彩;动起来,就拥有精彩未来……”每当听到这首歌,就不由自主的随着音乐的旋律,舞动起来。
     近日,公司组织健身运动会,对于长期坐办公室的人员来说,真是及时雨,并且,从职工体检,也反映出许多潜在的隐患,体重指数超标的,血脂高的,血糖高的,血压高的,可见,对年龄不大的职工来说,小毛病真不少,处于亚健康状态,所以,必须大力倡议健身运动。
     有钱没健康你依然是一个穷人,修身不修心你仍然是一个病人。运动可以让人们精神焕发,活力四射,充满自信,生命在于运动,运动可以预防疾病,提升身体的抵抗力、反应、舒缓压力,根据自身的体质、耐受力,选择适合自己的运动,只要达到健身就是目的。比如:跳绳、踢毽子就是很好的运动,调动四肢的肌肉,协调运动。
医学数据统计发现:久坐不动的人会变得肌肉松弛,那些走路多的人更长寿、更健康。很多研究显示:即使每天只步行30分钟,也能降低患糖尿病、心脏病、骨质疏松和一些癌症的可能,美国癌症学会最近对650000人进行了一项研究,结果显示,那些每周仅仅进行150分钟走路的人,也会平均增加3-4年的预期寿命。没有任何一种药物能带来这么多好处。散步、走路是最简单,不需要任何设施,最平民化的运动,正所谓:饭后百步走活到九十九。
随着生活节奏的加快,各种压力越来越大,“三高”的人越来越多,走出去运动的越来越少,伏案博弈,有多少人倒在工作岗位上,一次次警钟给我们敲醒。
     动起来,健康生活,快乐工作,这才是我们现代人想要的生活理念。
     音乐响起来,我们动起来,“左三圈、右三圈,脖子扭扭、屁股扭扭,早睡早起咱们来做运动,动动手呀跺跺脚呀,勤做深呼吸,学爷爷唱唱跳跳你才不会老……”。
     今天,你运动了吗?
原创天地